かなりは便り-10月号|大野城市の整形外科

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かなりは便り-10月号

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2020.10.10

皆さんこんにちは、理学療法士の牛嶋です。
朝晩が涼しく、過ごしやすい季節になりました。
「秋」と言えば「食欲の秋」や「スポーツの秋」などいろいろな言い方が使われていますが・・・
皆さんは「秋」と聞くと何をイメージされるでしょうか?
秋の味覚といえば、栗ご飯やサツマイモなどありますが、炭水化物の過剰摂取には注意が必要です。炭水化物は消化・分解され人間のエネルギー源として働きますが、過剰に摂取してしまうと、余ったエネルギーは中性脂肪として蓄積されます。炭水化物は適切な摂取量を心がけるようにしましょう。

食欲・スポーツの秋。おいしい食事を楽しみながらも、バランスの良い食生活と適度な運動を意識し、これからも元気で健康で楽しく毎日を送りましょう。

10月から「かなりは」の提供日が火曜・水曜・金曜の週3回となります。
引き続き、医療と介護が連携し地域の方の在宅での自立を支援します。

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