ピラティスレッスンについて
ピラティスとは身体の柔軟性を高め、強化し体のバランスを整えるエクササイズです。
1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus
Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されました。第一次世界大戦中にドイツ軍の従軍看護師となった彼は、戦傷兵のリハビリにピラティスを使用し、エクササイズを発展させました。
ピラティスを取り入れることで、姿勢や身体の変化はもちろん、ストレス解消や気分の向上など心身ともにケアをすることができます。
ピラティスの対象者
- 姿勢を改善したい方
- 更年期症状の対策をしたい方
- 激しい運動ができない方
- 肩こり、腰痛など不調のある箇所のケアをしたい方
- 肥満体質を改善したい方
等
ピラティス内容
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プロップスピラティス
難易度 ★★☆
マット上でピラティスリング、セラバンドの道具を用いてより動いていくレッスンです。- 【定員】10名
- 【料金】2,500円
- 【持ち物】タオル、飲み物、動きやすい服装
本日の空き時間状況
ピラティス教室
- ◎／◎ 00:00～00:00
- ◎／◎ 00:00～00:00
に空きがございます。
上記各コースの予約から確保してご来院ください。
準備中
- ◎／◎ 00:00～00:00
- ◎／◎ 00:00～00:00
- ◎／◎ 00:00～00:00
スタッフ紹介
ピラティスインストラクター Todaka
© 2021 金澤整形外科医院.